|
Авторизация
Меню
Категории
Календарь
|
Четверг 24 мая 2018
Сообщение прочтено 288 раз
okaymondaycom💭Правила хорошего сна: как не проспать всё на свете
⠀
Более 35% населения страдает от проблем со сном, которые могут привести к набору веса, эмоциональному выгоранию, обострению хронических заболеваний и преждевременному старению.
Если ты тоже часто не можешь уснуть, просыпаешься с трудом и даже после продолжительного сна (больше 7 часов) чувствуешь себя недостаточно отдохнувшей — читай🙌🏻
⠀
...
Читать |
Воскресенье 1 апреля 2018
Сообщение прочтено 1339 раз
Чем бы позавтракать...
|
Понедельник 12 марта 2018
Сообщение прочтено 352 раз
14 способов прожить день более осознанно и счастливо от @allaklymenko
⠀
1. Медитируй. Даже если всего пару минут.
2. Замедлись и обрати внимание на своё тело и чувства.
3. Не спорь с реальностью – она такая, какая есть.
4. Будь внимательным к людям, особенно к тем, кого любишь.
5. Подумай перед сном об одной вещи, за которую ты благодарен.
6. Относись к себе легче и добрее, даже когда ты в чем-то облажался.
7. Когда происходит что-то хорошее, остановись и прочувствуй, как это.
8. Когда происходит что-то не очень хорошее, остановись. И прочувствуй как это.
9. Испытав стресс, сделай три глубоких вдоха.
10. Контактируй с природой, хотя бы один раз в день.
11. Люби себя, говори себе слова любви, благодари себя.
12. Замечай и отмечай красоту вокруг.
13. Дай людям пожить. Перестань осуждать, каждый имеет право на свою ошибку.
14. Дай пожить себе. ❤️
|
Суббота 10 февраля 2018
Сообщение прочтено 286 раз
| что будем делать во избежания весеней депрессии? 1. Витамины 2. Высыпаться 4. Не забывать делать прогулки на свежем воздухе 5. Читать 9 книг, которые спасут любого от депрессии1. Братья Стругацкие - Понедельник начинается в субботу
Блистательная книга русских фантастов, ставшая бестселлером на многие годы. Молодой программист Александр Привалов, путешествующий на взятом напрокат автомобиле по Центральной России, и внезапно попадающий в странный провинциальный городок, где сталкивается со множеством странных и непонятных вещей, не объяснимых с точки зрения науки.
2. Джон Ирвинг - Правила виноделов
...
Читать |
Сообщение прочтено 815 раз
| над 7 пунктом работаю уже 2-й год. Когда есть привычка, не так легко от нее избавиться. С 4-м будет еще тяжелей Семь советов от @bit.ua для тех, кто устал от давления продуктивности:
1. Проведите день в постели
Имеется в виду рабочий день, иначе не засчитается. «Заболейте», отключите интернет и до вечера плюйте в потолок — это первый шаг к выздоровлению от суетливости. Погладьте кота, посмотрите в окно, нарисуйте цветочек. Можно еще погулять, но обязательно без цели. Праздность воспевали еще античные философы. Представьте себя Аристотелем, по которому ползают мухи, а ему лень их отгонять — ведь он думает о вечном.
2. Начните изучать что-то бесполезное
Слово «бесполезное» в современном мире переводится как «то, что невозможно напрямую монетизировать». То, что вам никогда не пригодится на работе и не повысит вашу рыночную стоимость. Бросьте курсы испанского и выучите вместо него санскрит. Займитесь наблюдением за птицами. Станьте экспертом по византийской литературе. Подумайте о вечном вместе с Аристотелем.
3. Прекратите читать новости
Не тешьте себя иллюзией, будто вам нужно быть в курсе важных событий. Во-первых, не нужно. Во-вторых, очередной голливудский секс-скандал сложно назвать чем-то важным. Вакуум, который образуется после отключения этого шума, удобно заполнить бесполезными исследованиями из предыдущего пункта. Пока все тупят в кликбейты, у вас открыта вкладка с лекциями Мамардашвили по топологии времени — пусть завидуют.
4. Не занимайтесь делами после семи
Дела, которые вы решаете после 19:00, накапливаются в ляжках и мешках под глазами. Мозг не может их вовремя переварить, из-за чего вам будут сниться кошмары о двойке за контрольную по алгебре. Потренировавшись, можно пересесть на более строгую диету: не иметь дел после 16:00, а со временем не иметь их вообще.
5. Покиньте секту Святой Пятницы
Ой, скоро очередные выходные, нужно срочно придумать, чем заняться! Иначе задавит чувство вины за недостаточное увеселение на фоне всеобщего биения жизни, да? Вырваться из этого порочного круга просто: забейте на выходные и устраивайте себе приключения в будни. Настоящие приключения: с песнями, вандализмом и провалами в памяти. А потом распугивайте коллег утренним перегаром. Пусть завидуют.
6. Добавьте нотку бомжеватости в свой внешний вид
Утренний перегар отлично сочетается с помятой одеждой. Запустите себя немножко. Всем все равно, как вы выглядите. Излишнее внимание к своему луку — еще один невроз, который нужно преодолеть. А пытаться кому-либо нравиться — вообще последнее дело. «Но я же испорчу себе репутацию!» — наверняка подумали вы. Что ж, в таком случае вам еще рано на свободу.
7. Замедляйтесь
Выбирайте длинные маршруты. Ешьте медленно и внимательно. Не отвечайте на сообщения сразу, а на телефонные звонки не отвечайте вообще. Слушайте музыку альбомами, и никогда не фоном. Вместо утреннего душа — ванна минут на сорок. Откажитесь от даркнета и закладок в пользу старых-добрых барыг, которые всегда опаздывают и пропадают. Опаздывайте и пропадайте сами. Жизнь слишком коротка, чтобы спешить.
|
Вторник 8 августа 2017
Сообщение прочтено 2949 раз
| уже який день підряд дивлюсь на ось це і мучає питання. чому ці дракони/змії з сісями ?  навіть вікіпедію перечитала що означає драком... з жіночими грудьми... так і не знайшла  роботи багато. а питаннячко то мучає. чому ?
п.с: вул. Ольгинська 2/1 |
Пятница 23 декабря 2016
Сообщение прочтено 424 раз
Посварилася з сусідкою зверху, яка винаймає квартиру. За той час, що вони винаймають квартиру, вони разів три(явних) нас залили. Останній був в кінці жовтня/на початку листопада, коли я була в відрядженні, на очах чоловіка. Говорить, чую що десь тече вода. В ванну, а там по стінах... піднявся до сусідів, звоню в двері.. не відчиняють. Але по квартирі чутно, що метушаться. Так я к відпустка, вирішила прибратися. От і за потолок взялась. Фарбую та й думаю, що це ж фігня.. потолок у нас ще й гіпсокартоном підшитий.. так і на голову прогниє. Двері мені відчинили, але такий скандал влаштували... Бридко. Я просто констатувала факт.. ні грошей.. ні притензій.. Прошлась по сусідах. Знайшла тел. господарки. Але ж і та почала нести що попало.. для чого?! хоча на приємній ноті закінчилась розмова. І що з ними робити? Надіятись і вірити, що більш не заливатимуть.. можна. Але потрібно готуватися до інших розмов і таки компенсації. Буду вдячна за пораду! |
Вторник 6 декабря 2016
Сообщение прочтено 265 раз
в цьому році в квартирі прохолодно. в нашій квартирі завжди було досить тепло. відкрита кватирка на кухні була нормою. останні 2 роки температура в зимку потихеньку падала.. а ось в цьому році... вчора дивлюсь на градусник а там 18 градусів. звичайно за минулий місяць (за ті 10 днів ми заплатили 164 грн). на будинок стоїть, в цьому році виявилось, лічильник. але... я хочу тепло в квартирі! і готова за нього платити... як? що зробити щоб в квартирі було тепліше |
Среда 17 августа 2016
Сообщение прочтено 707 раз
Невже мені настільки довподоби червоний колір, що я несвідомо обираю так часто речі цього кольору?
Зі: ця примітивна філософія говорить , що вже час спати Зі: можливо в кого є досвід вивчення іноземних мов відео уроками. Буду вдячна за (джерела)ссилки на хороші канали
На добраніч!
|
Сообщение прочтено 81 раз
Кто читал ? «Женщина при 1000 °C» – это история жизни нескольких поколений, счастья и драм их детства, юношества, их семейных и личных радостей и трагедий. Это история нескольких европейских народов, рассказанная от лица женщины, которая и в старости говорит и чувствует, словно потрясенный подросток. Вплетенная в мировую исландская история XX века предстает перед читателем ошеломляющим триллером; язык повествования, в котором остроумие, чувства и отказ от табу составляют ярчайший авторский стиль и рождают выдающийся женский образ. «Женщина при 1000 °C» Хатльгрима Хельгасона – его новый бестселлер, который признан в большинстве стран Европы одним из главных открытий 2013 года.
|
|
МетаКонтакт
Блог
Фото
Чат
Знакомства
Форум
Почта
ЛС
