Авторизация
Меню

Календарь
 Май 
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


Бодифлекс
liolia | 2009-09-04 11:38:30
Сообщение прочтено 674 раз

 Бодифлекс - это комплекс упражнений, основанный на так называемом аэробном дыхании, и направлен на растяжку различных групп мышц. С помощью глубокого дыхания и обогащения крови кислородом сжигается жир, а определённые упражнения (или напряжение единовременно конкретной группы мышц) позволяют сжигать жир именно там, где нужно (бёдра, ягодицы, талия).

Создатель этой методики американка Грир Чайлдерс.

Основные упражнения:

 Видео:


Категории: похудение    
Комментарии RSS :

Гость | 04.09.2009 12:12 | [Ссылка]

Как на меня, это полный бред. Просто покорчить морду и похудеешь...


zolotze | 04.09.2009 12:26 | [Ссылка]

это -не бред. проверена мной на практике и моими знакомыми . Действует.  если делать одно только упражнение лежа, то  есть еще эффект медитации. мозги хорошо почищает.
 
почитайте ее книгу. там полностью с физико -химической точки зрения описано ,почему сжигаются жири -  увеличение кол-ва кислорода ,который нужен для сжигания жиров.


 


liolia | 04.09.2009 12:38 | [Ссылка]

 А я уже занималась, нравится. Были результаты. Вот только я ленивая. Но вчера заставила снова себя взяться за дело.


zolotze | 04.09.2009 12:44 | [Ссылка]

аналогично :) Но я еще не возобновила. все думаю.. а клево было, надо опять...

 


/ | 04.09.2009 13:05 | [Ссылка]

 както попала на такую зарядку...мои подружки исполняли...чуть со смеху не умерла.......я предпочитаю пилатесLaughing


liolia | 04.09.2009 14:07 | [Ссылка]

 а я всех с комнаты выгоняю и давай ахать и охать :-)


/ | 04.09.2009 14:25 | [Ссылка]

 ты молодецCool...а мабуть закомплесованаCrying or Very sad